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Encore appelé aviron ou ergomètre d’intérieur, le rameur d’intérieur est un appareil de fitness utilisé pour améliorer les conditions physique et cardiovasculaire. Cet outil de fitness qui permet de brûler les graisses en utilisant les muscles de tout le corps accorde à son utilisateur une kyrielle d’avantages. Vous retrouverez donc dans cet article, les bonnes raisons d’avoir un ergomètre à votre domicile.
Le rameur : un appareil qui vous aide à travailler tous vos muscles
L’ergomètre d’intérieur est un outil de fitness qui permet de se maintenir en forme et ce en variant les exercices sportifs. Le rameur permet de faire travailler les muscles du haut du corps comme ceux du dos et des épaules. Il travaille aussi les muscles du bas du corps grâce à son assise coulissante. Acheter un rameur vous permet ainsi de travailler tous les muscles du corps (fesses, abdominaux, pectoraux, triceps, mains, …) afin d’avoir une plus jolie silhouette.
Le rameur : un appareil qui améliore vos conditions cardiaques
Utiliser l’aviron pour se maintenir en forme permet d’augmenter la fréquence cardiaque. Lorsque vous êtes une personne adulte, vous pouvez effectuer chez vous des exercices pendant au moins 150 minutes par semaine. Les rameurs d’intérieurs vous aident à maintenir votre rythme cardiaque grâce à une courroie de poitrine qui ne dispose pas de fil. En utilisant un ergomètre d’intérieur vous avez aussi la possibilité d’utiliser d’autres appareil pour observer le résultat que vous souhaitez avoir.
Le rameur : un appareil sans conséquences majeures
L’utilisation d’un ergomètre d’intérieur ne nécessite pas de faire des mouvements qui pourraient avoir des conséquences néfastes sur l’organisme. Pour faire des mouvements avec cet appareil, vous n’aurez qu’à vous asseoir à même le sol, le plus important est que vous soyez dans une position confortable. Faire des exercices avec le rameur d’intérieur ne va pas vous épuiser comme les activités de course à pied.
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