Lorsque pendant le changement de saison on se rend compte que les pantalons ou chemises de l’année dernière sont devenus un peu serrés, on a une option : courir pour se mettre à couvert en se mettant au régime. En plus de nous permettre de porter de vieux vêtements avec élégance, le régime idéal pour perdre du poids nous aide également à nous sentir mieux dans notre peau et, plus important encore, améliore notre bien-être psychophysique général.
Quels sont les risques de suivre un régime à la dernière minute ?
Les ennemis les plus importants auxquels nous sommes confrontés lorsque nous décidons de perdre du poids sont la hâte et la paresse. La hâte est l’ennemi le plus important à combattre
Tout d’abord, il est essentiel de se rendre compte que les médicaments, les régimes amaigrissants de dernière minute et divers suppléments peuvent aider à perdre du poids rapidement, mais restent de loin les méthodes les plus efficaces. Pour plus d’éclaircissement, cliquez ici .
Bien qu’un régime strict suivi pendant de courtes périodes puisse être encourageant (l’aiguille d’équilibre se déplace en fait vers la gauche), la perte de poids n’est généralement qu’apparente seulement si le régime est maintenu pendant une longue période, la perte de poids est en fait liée à une réduction de la masse grasse.
Activités physiques + alimentation : une solution efficace
La contribution d’un mode de vie sédentaire au développement du surpoids est très significative. Aujourd’hui plus que jamais, de nombreux chercheurs s’accordent à dire que la prise de poids est davantage liée à une réduction de l’activité physique qu’à une augmentation de l’apport calorique.
En cas de régime amaigrissant, il peut être utile de suivre une alimentation variée et équilibrée qui crée des déficits caloriques modérés (maximum 500 kcal en dessous des besoins).
Sur le même sujet
Dans un monde où l'esthétique d'un intérieur reflète notre personnalité et notre sens du style, l'intégration harmonieuse d'une commode télé dans la décoration d'une maison devient un sujet de préoccupation majeure pour les amateurs de design. Cet élément, souvent central dans un espace de vie,...
Dans un monde où la personnalisation et l'expression de soi deviennent de plus en plus privilégiées, les pyjamas ne sont plus de simples tenues de nuit destinées au confort. Ces derniers temps, nous remarquons une tendance croissante vers les pyjamas thématiques, transformant nos heures les plus...
Dans le tissu de la communication humaine, les expressions imprégnées de conviction religieuse constituent un fil conducteur particulièrement remarquable au sein de la communauté musulmane. S'entrelaçant dans le quotidien, elles révèlent non seulement une dimension de foi, mais aussi un aspect...
L’Homme est doté aussi bien de force physique que spirituelle. Toute sorte de conscience humaine est une manifestation directe de cette énergie. Pour rester en accord avec l’univers, cette dernière doit être comprise et travaillée. Comment alors contrôler votre énergie spirituelle ?
Comment...
Un séjour à l’étranger est une opportunité pour mettre en pratique la théorie langagière acquise lors de votre parcours scolaire. Vous verrez ainsi votre niveau d’anglais s’améliorer en un clic. Vous avez en projet un séjour à New York ? Eh bien, voici les nombreux avantages linguistiques qui...
Avec la technologie, on peut faire ce qu’on veut. Par exemple, vous pouvez appeler sans obligatoirement afficher votre identité (le numéro avec lequel vous appelez). Mais, envoyer un message masqué s’avère très complexe. Beaucoup de personnes n’arrivent pas à le faire. C’est pourquoi nous nous...
Dans la vie de tous les jours, on apprend régulièrement que des cambriolages ont lieu. Ces cambriolages arrivent le plus souvent après que les voleurs aient brisé la porte d’entrée. Il devient donc nécessaire, voire indispensable, d’adopter des portes qui supporteraient mieux. C’est pourquoi il y...
Pour éviter les mauvaises surprises, il est toujours conseillé de faire inspecter son véhicule avant l’achat. Mais l’amer constat révèle que beaucoup d’acheteurs de voiture d’occasion ont tellement hâte d’être au volant qu’ils négligent cette étape pourtant indispensable. Découvrez, à travers cet...
Plusieurs ont entendu parler du CBD, mais ne connaissent pas son utilité. Dans cet article, nous vous disons clairement ce que c’est que le CBD et pourquoi il faut l’utiliser.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD encore appelé cannabidiol est l’une des molécules contenues dans le cannabis. Aujourd’hui,...
Vous voulez résilier votre contrat d’assurance-crédit et vous ne savez pas quelles démarches entreprendre. Nous vous proposons dans cet article les démarches à suivre pour la résiliation d’un contrat d’assurance-crédit.
Pourquoi résilier un contrat d’assurance-crédit ?
Plusieurs raisons peuvent...
L’internet constitue aujourd’hui une grande opportunité pour mener diverses activités. Ainsi, avec l’évolution du numérique, plusieurs sont ces structures qui ont déménagé leurs prestations en ligne. C’est pourquoi il est possible actuellement de trouver des compagnies d’assurance en ligne. Et sur...
La préparation d’un mariage est une tâche qui peut s’avérer compliquée à cause de tous les détails à gérer et le temps qu’elle prend. Pour ce fait, il est recommandé de faire appel aux services d’un spécialiste pour l’évènement. Nous vous dirons dans cet article pour quelles raisons il est...
Il vous est certainement déjà arrivé de vous demander les meilleurs PC qui sont sur le marché en 2021. Promo, bon plan, deal, solde ; quel que soit le nom qu’utilisent les entreprises pour vous vendre des PC, nous vous proposons une sélection de ces meilleurs appareils. Envie de savoir plus sur...
Perdre son téléphone portable est quelque chose qui peut arriver à tout le monde. Avec toutes les données que nous stockons sur nos téléphones, il est très difficile de pouvoir recoller les morceaux lorsqu’on nous vole notre téléphone. Découvrez dans la suite de cet article, comment récupérer...
C’est un secret de polichinelle que le tabac soit nuisible pour la santé. Mais, il est difficile pour les fumeurs de mettre fin à la consommation du tabac. Pour aider ces derniers, la cigarette électronique est désormais disponible. Ce produit qui constitue une alternative pour ces derniers est...
Les chiens sont des animaux de compagnie qui nécessite un entretien particulier de son maitre. Ainsi, parmi les moyens d’entretien de chiens qui existe, l’achat d’un enclos en figure aussi parmi ces moyens. Malheureusement, bon nombre de maitres tombent dans un embarras de choix de l’enclos idéal...
Si vous désirez être propriétaire d’un bien immobilier, de nombreuses possibilités s’offrent à vous. En fait, il existe aujourd’hui plusieurs moyens pour être propriétaire d’une maison ou d’un appartement. Il vous faut en premier lieu prévoir l’investissement que nécessite un tel projet. Cependant...
Qu’importe le nom que vous pouvez donner à cet appareil qui sert à rendre beau, les cheveux, le fer à lissage reste l’outil par excellence et idéal pour les soins des cheveux. Mais, différentes utilisations sont faites de cet appareil. Ce qui fait que vous pouvez retrouver des lots différents de...
Que vous soyez un développeur professionnel ou un consultant, sachez qu’un blog pourrait s’avérer très utile pour vous dans votre quête de connaissances et d’expériences. Il s’agira de vous faire intégrer une communauté constituée de membres qui ont les mêmes centres d’intérêt que vous et avec qui...
Nombreuses sont les raisons qui poussent l'homme à changer d'habitation. Ainsi, l'on fait recours aux services de déménagement pour pouvoir déplacer les bagages dont on dispose. Toutefois, il existe des conduites que l'homme doit tenir lors d'une opération de déménagement pour son bien-être. Cet...
L'industrie automobile est vitale pour la vie quotidienne. Elle nécessite une attention particulière pour s'adapter aux besoins et aux réalités des consommateurs qui sont souvent confrontés à des choix difficiles. Dans cet article, vous découvrirez quelques marques automobiles les moins chères...
Le processus de recrutement est la façon dont une personne est sélectionnée pour faire partie d’une entreprise. Aujourd’hui, il est courant de recruter des spécialistes dans les entreprises via des agences de recrutements. Voici quelques-uns des avantages de travailler avec ces dernières...
Il est important de savoir danser dans la vie. Et pour savoir le faire, il y a certaines écoles qui apprennent aux jeunes comment bien danser. La danse s'observe généralement lors des soirées ou même des activités culturelles. Et si vous voulez faire une formation dans la danse, vous devez savoir...
Le thé rouge est l'une des boissons les plus appréciées au monde. Il est obtenu à partir d'une infusion de feuilles de rooibos (tisane rooibos). Cependant, pour réaliser l'infusion de rooibos, il faut trouver un infuseur adapté et de bonne qualité. Sur les plateformes d'achat, les infuseurs à...
Au regard des nombreux dangers qui guettent les agents de la fonction publique à la retraite, les autorités compétentes ont mise en place une institution. Comme toute autre institution, cette nouvelle nommée CNAS est régie par des normes et prône convenablement pour l'épanouissement des agents du...