Il est courant de voir certaines personnes qui grâce à la musculation se taillent un corps de rêve. C’est une bonne chose, car elle est éloignée des maladies comme l’obésité. Alors pour les sportifs, la sèche est importante avant chaque compétition. La suite de cet article en dira plus sur ce que c’est.
Que savoir sur la sèche ?
La sèche consiste à se débarrasser des graisses afin de faire ressortir les muscles. C’est ce à quoi s’adonnent les sportifs en musculation à quelque temps de la compétition. Pour mieux découvrir il faut lire des articles concernant ce sujet. En effet, ils se privent d’eau durant un temps donné afin d’obtenir un résultat satisfaisant. D’autres s’abstiennent jusqu’à 24 h. Cela aide à mieux ressortir les muscles, mais est aussi dangereux pour la santé. Car d’abord faire de la musculation, c'est de se séparer des aliments qui apportent beaucoup de calories, pour éviter les graisses. Alors se priver d’eau sur une longue période pourrait impacter négativement le corps. L’eau est d’ailleurs très important dans le métabolisme de tout le corps entier. Il faut aussi savoir que faire la sèche ne se résume pas uniquement à la privation d’alimentation, mais il existe des produits qui permettent de la faire. Mais il faudra tenir compte des aliments consommés pour optimiser la différence entre la graisse et les muscles. Il faudra aussi prendre des protéines pour ne pas sombrer dans des maladies comme l’anorexie.
La sèche : risques possibles
Toute chose mal faite génère des conséquences et sur le plan sanitaire ces conséquences sont lourdes. C’est donc une nécessité de faire grande attention à votre alimentation même en plein exercice de musculation. Sinon, l’anorexie et la fatigue pourront faire leur apparition, et peut-être en attirer d’autres. L’anorexie qui est déjà assez dangereuse pour conduire de la vie à trépas.
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